Manager le stress et le leadership : adopter une posture stable et mobilisatrice en environnement exigeant Mixte : présentiel / à distance

Cette formation permet aux managers de renforcer leur stabilité émotionnelle et leur posture de leadership dans un environnement exigeant.

Elle apporte des outils concrets pour gérer la pression, prévenir les tensions et maintenir l'engagement des équipes.

• À l'issue de la formation, le participant sera capable de 
• Identifier ses sources de stress et analyser ses réactions en situation de pression 
• Mettre en œuvre des techniques de régulation émotionnelle adaptées au contexte professionnel 
• Adapter sa posture managériale aux profils et aux tensions de l'équipe 
• Prévenir et désamorcer les conflits par une communication assertive 
• Mobiliser durablement ses équipes malgré un environnement contraint 
• Élaborer un plan d'action opérationnel pour renforcer sa stabilité managériale

Jour 1 – Mieux se connaître et se réguler en tant que manager  

Apports

• Identification de son fonctionnement sous stress
• Techniques de régulation : respiration, cohérence cardiaque, ancrage 
• Repérage des signaux faibles de surcharge ou de démotivation 
• Décision et lucidité sous pression 

Thématiques abordées : 

• Leadership et stress 
• Autorégulation émotionnelle 
• Détection des tensions 
• Décision en situation d’urgence 

Ateliers 

• Auto-diagnostic des réactions sous pression 
• Exercices guidés de régulation 
• Études de cas de gestion d’imprévus 
• Analyse collective de situations vécues 

Jour 2 – Manager les autres avec bienveillance et fermeté  

Apports

• Communication assertive : exprimer clairement sans blesser 
• Anticipation et désamorçage des tensions 
• Identification des leviers de motivation en contexte contraint 
• Construction d’un plan d’action managérial réaliste 

Thématiques abordées : 

• Communication managériale 
• Prévention des conflits 
• Motivation collective 
• Feuille de route post-formation 

Ateliers 

• Jeux de rôle de recadrage constructif 
• Simulations de gestion de désaccords 
• Analyse de leviers d’engagement 
• Élaboration d’un plan d’action personnalisé

• Managers, chefs d'équipe, responsables de service, encadrants confrontés à un environnement professionnel exigeant.
• Formation sur mesure adaptable selon le profil des participants et le contexte de l'organisation. 

• Aucun prérequis technique.
• Exercer une responsabilité managériale constitue un atout. 

• Exposés interactifs, études de cas concrets, simulations managériales, jeux de rôle, échanges de pratiques et formalisation d'un plan d'action individuel. Formation en présentiel ou en classe virtuelle selon la modalité retenue. 
• Alternance d'apports ciblés et de mises en situation managériales réalistes 
• Approche expérientielle centrée sur les situations vécues par les participants 
• Dominante pratique avec simulations et plan d'action personnalisé

• Support pédagogique structuré, outils pratiques de régulation émotionnelle, grilles d'analyse, études de cas, fiches méthodologiques, plan d'action personnalisé. 
• Auto-diagnostic de stress managérial 
• Techniques de régulation émotionnelle 
• Grille d'analyse des tensions d'équipe 
• Plan d'action individuel post-formation